10 einfache Schritte, um das Beste aus jedem Tag zu machen

Unser Leben ist eine große Sammlung von einzelnen Tagen nacheinander. Die Sonne geht auf, die Sonne geht unter und sie geht wieder auf. Und am Ende wird das Leben, das wir uns ausgesucht haben, davon abhängen, wie wir jeden Tag verbringen.

Leider habe ich die meiste Zeit meines Lebens in meinen Tagen wenig Intentionalität angenommen. Ich habe jeden neuen Tag überlebt, aber wenig Mühe darauf verwendet, das Beste daraus zu machen. Stattdessen kamen und gingen sie einfach … und viele waren verschwendet.

Aber in den letzten Jahren haben sich meine Ansichten geändert. Ich habe begonnen, jeden Tag als ein wichtiges Geschenk anzusehen. Ich habe versucht, jedes für sich zu erfassen und das Potenzial zu entdecken, das es birgt. Immerhin bekommen einige vielleicht mehr Tage als andere, aber jeder von uns hat diesen bekommen. Und wir sollten das Beste daraus machen.

Steh früh auf.

 Es war dieser Artikel über das Werden eines Frühaufstehers, der mich motivierte, diese bedeutende Änderung in meinen Schlafgewohnheiten vorzunehmen. Und ich habe nie zurückgeschaut. Die frühen Morgenstunden sind ruhig, friedlich, produktiv, anregend… und mein Lieblingsteil des Tages.

 Richtig essen.

Die Nahrung, die wir in unseren Körper geben, wird der Treibstoff, mit dem er läuft. Wir sollten sicherstellen, dass bei jeder Mahlzeit der richtige Kraftstoff verwendet wird. Achten Sie nur darauf, dass Sie etwas Protein in Ihr Frühstück einbeziehen, damit Ihr Geist schärfer und klarer wird.

Übung.

 Jüngsten Studien zufolge sind Menschen, die regelmäßig Sport treiben, glücklicher, ruhiger und besser gerüstet, um mit dem, was der Tag ihnen beschließt, umzugehen. Interessanterweise schien die Studie zu belegen, dass diese Vorteile im Alltag vorhanden waren, was bedeutet, dass Sie sie bereits heute erleben können, wenn Sie nur 20 Minuten trainieren.

Erfülle eine große Aufgabe.

Wir alle haben Projekte, Arbeiten und Anforderungen für unsere Zeit – Dinge, die wir erreichen müssen. Wahrscheinlich ist Ihre Aufgabenliste länger, als Sie an einem Tag erledigen können. Aber um das Beste aus diesem Tag zu machen, wählen Sie eine große Sache auf Ihrer Liste und tun Sie es zuerst. Wenn Sie fertig sind, fahren Sie mit dem nächsten fort.

Tu eine Sache, die du liebst.

 Abgesehen von den täglichen Anforderungen des Lebens haben Sie Träume, Ziele und Hoffnungen. Sie haben Hobbys, die Sie lieben, und Aktivitäten, die Ihrem Wesen Leben einhauchen. Nutzen Sie diese lebensspendenden Möglichkeiten. Und mache jeden Tag eine Sache, die du liebst.

 Effektiv ausruhen.

 Ruhe ist für unseren Körper genauso wichtig wie Nahrung, Wasser und Luft. Unser Körper muss täglich und wöchentlich aufgefrischt werden. Versäumen Sie nicht, eine Pause einzulegen. Und fühlen Sie sich dabei nicht schuldig.

 Sei präsent mit anderen.

 Verstauen Sie Ablenkungen. Unterhalten Sie sich. Fragen stellen. Geben Sie Zeit für Antworten. Und schauen Sie den Menschen dabei in die Augen. Ihre Augen enthüllen weit mehr als ihre Worte.

Gib es jemand anderem.

Ihre größte Freude im Leben wird es nicht geben, selbstsüchtig für sich selbst zu leben. Die Zeit der größten Freude und Erfüllung liegt vielmehr in den Momenten und Motivationen, in denen wir uns entscheiden, anderen etwas zu geben. Investiere dein Leben jeden Tag in jemand anderen. Betreue ein Kind. Helfen Sie einem Mitarbeiter. Fund eine lokale Wohltätigkeitsorganisation. Oder rufen Sie einfach einen Freund an, der etwas von Ihnen hören möchte.

Pflegen Sie Ihre Seele.

 Unser Leben ist mehr als Fleisch und Blut. Sie sind auch Geist und Herz und Seele. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um Ihre Seele zu ernähren, indem Sie Dankbarkeit, Lachen, Hoffnung und Glauben annehmen.

Zurücksetzen.

 Morgen ist ein weiterer Tag mit großem Potenzial und großer Chance. Sie möchten mit einem klaren Plan und einem Neuanfang beginnen. Nehmen Sie sich jeden Abend 10 Minuten Zeit, um das Durcheinander zu beseitigen und Ihr Zuhause für den nächsten Tag zu erfrischen. Das Selbst von morgen wird es Ihnen danken.

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